آزمایش فشار خون
یک آزمایش فشار خون، فشار را در شریان‌های شما هنگام پمپاژ قلب شما اندازه گیری می‌کند. شما ممکن است آزمایش فشار خون را به عنوان بخشی از قرار ملاقات معمول پزشک یا غربالگری فشار خون بالا (فشار خون بالا) انجام دهید. برخی افراد از آزمایش فشار خون در خانه برای پیگیری بهتر سلامت قلب خود استفاده می‌کنند.
چرا آزمایش فشار خون نیاز است؟
آزمایش فشار خون جزء معمول اکثر ویزیت‌های پزشک است. غربالگری فشار خون بخش مهمی از سلامت عمومی شما است. باید بدانید چه زمانی باید آزمایش فشار خون بدهید.
- افراد ۱۸ سال به بالا با فشار خون طبیعی و فاقد عوامل خطر بیماری قلبی باید حداقل هر دو تا پنج سال یکبار آزمایش فشار خون انجام دهند.
- افراد ۴۰ساله و بالاتر - یا جوانتر با افزایش خطر فشار خون بالا - باید هر سال آزمایش فشار خون انجام دهند. عوامل خطرساز فشار خون بالا شامل چاقی و سیاه بودن است.
- افرادی که از بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا یا پایین یا بیماری قلبی رنج می‌برند، ممکن است نیاز به آزمایش فشار خون بیشتر داشته باشند.
ممکن است پزشک فشار خون شما را در خانه بررسی کند. دستگاه‌های فشارخون خانگی خودکار در بازار موجود هستند و استفاده از آن‌ها آسان است. برخی از آن‌ها می‌توانند به رایانه یا تلفن همراه شما متصل شده و انتقال اطلاعات را به پرونده پزشکی آنلاین آسان کنند. از پزشک خود بپرسید که آیا این دستگاه‌ها برای شما مناسب است یا خیر.
یک گزارش فشار خون در خانه داشته باشید و از پزشک خود بخواهید سالی یکبار چکاپ شما را بررسی کند تا مطمئن شود که شما به درستی گزارش خود را می‌نویسید.
کنترل فشار خون در منزل جایگزین مراجعه به پزشک نیست.
خطرات آزمایش فشار خون
آزمایش فشار خون ساده، سریع و معمولاً بدون درد است. با این حال، کاف فشار خون در حالی که باد می‌شود بازوی شما را فشار می‌دهد. برخی از افراد این را کمی ناراحت کننده می‌دانند. این احساس فقط چند ثانیه طول می‌کشد.
چگونه آماده آزمایش فشار خون شویم؟
معمولاً برای آزمایش فشار خون نیازی به آمادگی خاصی نیست. اما مراحل زیر ممکن است به پزشک شما کمک کند تا دقیق‌ترین اندازه گیری را انجام دهد:
- ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از آزمایش سیگار نکشید، ورزش نکنید و از نوشیدنی‌های کافئین دار استفاده نکنید. چنین فعالیت‌هایی ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می‌دهد.
- پوشیدن یک پیراهن آستین کوتاه را در نظر بگیرید تا کاف فشار خون راحت‌تر روی بازوی شما قرار گیرد.
- حداقل پنج دقیقه قبل از آزمایش روی صندلی استراحت کنید.
- در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید. برخی از داروها ممکن است فشار خون شما را تحت تأثیر قرار دهند.
چیزی که می‌توانید از آزمایش فشار خون انتظار داشته باشید؟
در طول انجام آزمایش فشار خون
معمولاً یک پرستار یا تکنسین فشار خون شما را اندازه گیری می‌کند در حالی که شما روی صندلی نشسته‌اید و پاهای خود را روی زمین قرار داده اید.
بازوی خود را روی میز در سطح قلب قرار می‌دهید.
کاف فشار خون در قسمت بالای بازوی شما پیچیده شده است. قسمت پایین کاف درست بالای آرنج شما است. مهم این است که دستبند مناسب باشد. اگر دستبند خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد، خواندن ممکن است متفاوت باشد.
برای اندازه گیری دستی فشار خون، پرستار یا تکنسین یک گوشی پزشکی را روی شریان اصلی بازو (شریان بازویی) شما قرار می‌دهد تا به جریان خون گوش دهد.
کاف با یک پمپ کوچک دستی متورم می‌شود.
با بالا آمدن دست، بازوی شما را فشار می‌دهد. جریان خون در شریان برای یک لحظه متوقف می‌شود.
پرستار یا تکنسین دریچه‌ای را روی پمپ دستی باز می‌کند تا هوا را به آرامی در کاف آزاد کرده و جریان خون را بازگرداند. او همچنان به جریان خون و نبض گوش می‌دهد و فشار خون شما را ثبت می‌کند.
برخی از کاف‌های فشار خون به طور خودکار پالس شما را باد کرده و اندازه گیری می‌کنند. در این مورد، نیازی به گوشی پزشکی نیست.
اندازه گیری فشار خون حدود یک دقیقه طول می‌کشد.
بعد از انجام آزمایش فشار خون
اگر فشار خون شما بالا یا پایین باشد، باید حداقل سه آزمایش فشار خون دیگر با فاصله حداقل یک هفته از یکدیگر انجام دهید تا مشخص شود آیا به درمان نیاز دارید یا خیر. فشار خون می‌تواند لحظه به لحظه و روز به روز متفاوت باشد.
نتایج آزمایش فشار خون
پزشک، پرستار یا تکنسین می‌تواند نتایج فشار خون شما را بلافاصله پس از اندازه‌گیری به شما بگوید.
فشار خون بر حسب میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) اندازه گیری می‌شود. اندازه گیری فشار خون دارای دو عدد است:
- بالاترین عدد (سیستولیک) فشار جریان خون هنگامی است که ماهیچه قلب شما منقبض می‌شود و خون را پمپ می‌کند.
- عدد پایینی (دیاستولیک) فشار اندازه گیری شده بین ضربان قلب است.
در اینجا نگاهی به دسته‌های فشار خون و معنی آن‌ها می‌اندازیم. اگر اعداد بالا و پایین شما در دو محدوده مختلف قرار گیرند، دسته صحیح فشار خون شما بالاتر است.
عدد بالا (سیستولیک) در میلی متر جیوه و/یا شماره پایین (دیاستولیک) در میلی متر جیوه دسته شما
محدوده ممکن است برای کودکان و نوجوانان کمتر باشد. اگر فکر می‌کنید فرزند شما ممکن است فشار خون بالا داشته باشد، با پزشک کودک خود مشورت کنید.
آنچه فشار خون پایین در نظر گرفته می‌شود در افراد مختلف متفاوت است. اعداد ذکر شده یک راهنمای کلی است.
- زیر ۹۰ یا زیر ۶۰ فشار خون پایین (افت فشار خون)
- زیر ۱۲۰ و زیر ۸۰ فشار خون طبیعی
- ۱۲۰-۱۲۹ و زیر ۸۰ افزایش فشار خون
- ۱۳۰-۱۳۹ یا ۸۰-۸۹ مرحله ۱ فشار خون بالا (فشار خون بالا)
- ۱۴۰ یا بیشتر یا ۹۰ یا بیشتر مرحله ۲ فشار خون بالا (فشار خون بالا)
اگر فشار خون بالا دارید، ایجاد چند تغییر در شیوه زندگی می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد.
مصرف نمک (سدیم) را کاهش دهید.
انجمن قلب توصیه می‌کند که بزرگسالان سالم بیش از ۲۳۰۰ میلی گرم (میلی گرم) سدیم در روز مصرف نکنند. در حالت ایده آل، اکثر بزرگسالان باید نمک را به کمتر از ۱۵۰۰ میلی گرم در روز محدود کنند.
غذاهای سالم بخورید.
میوه، سبزیجات، غلات کامل و غذاهای لبنی کم چرب را انتخاب کنید. کمتر چربی اشباع و چربی کل بخورید.
مصرف الکل را قطع کنید.
الکل می‌تواند فشار خون شما را بالا ببرد. اگر مشروبات الکلی مصرف می‌کنید، این کار را در حد اعتدال انجام دهید. برای بزرگسالان سالم، این بدان معناست که حداکثر یک نوشیدنی در روز برای زنان و حداکثر دو نوشیدنی در روز برای مردان.
اگر سیگار می‌کشید، ترک کنید. همچنین باید سعی کنید از دود سیگار خودداری کنید.
وزن کم کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش ۵ پوند (۲.۲ کیلوگرم) می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد.
به طور منظم تمرین کن. فعال ماندن به کاهش فشار خون و کنترل وزن کمک می‌کند. اکثر بزرگسالان سالم باید حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت هوازی شدید در هفته یا ترکیبی از این دو را هدف بگیرند.
اگر تغییرات شیوه زندگی فشار خون شما را با موفقیت کنترل نمی‌کند، پزشک ممکن است دارو تجویز کند.
آزمایشگاه ارگ (arg-lab.ir) آمادگی انجام انواع آزمایشات پاتولوژی و تشخیصی با امکان نمونه گیری در منزل، نمونه گیری از کودکان و نوزادان و جوابدهی آنلاین را دارا می‌باشد.
