با ورزش جوان بمانید |‌ تاثیر خارق العاده ورزش برای نابود کردن اثرات پیری

اخیرا دانشمندان کشف کرده‌اند که نوع خاصی از چربی در بافت‌ها با افزایش سن ایجاد می‌شود و ورزش می‌تواند این روند را از بین ببرد.

سیر تا پیاز ورزش برای لاغری شکم | برای لاغری شکم در خانه سراغ چه تمریناتی برویم؟

یکی از معضلات همه در چربی‌سوزی، چربی‌های شکم است؛ نقطه‌ای از بدن که نه‌تنها بسیار در چشم است، بلکه لاغر کردن‌اش مستلزم رد کردن هفت خان رستمی است که آن‌ هم شایدهای خودش را دارد و احتمال این‌که به نتیجه‌ای نرسید، زیاد است.

بدون باشگاه رفتن چربی های دور شکمتان را آب کنید | 10 کار ساده برای خوش اندام شدن !

دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟

نکات ورزشی مهم برای افرادی که پوکی استخوان دارند | چه ورزش هایی باید انجام داد ؟

اگر پوکی استخوان دارید، نباید برخی ورزش ها را انجام دهید. فعالیت هایی مانند پریدن و دویدن می تواند منجر به شکستگی در استخوان های ضعیف شود

برنامه ورزش در خانه + معرفی ورزش پیلاتس