رسیدن به تناسب اندام با تست بادی کامپوزیشن و رژیم لاغری

آنالیز ترکیبات بدنی به چه معنی است؟

اگر تحت رژیم غذایی هستید، برنامه ورزشی مخصوص به خود دارید و  به تناسب اندام و سلامتی خود اهمیت می‌دهید می‌توانید تنها با انجام تست بادی کامپوزیشن در مرکز طب کار پرانا ترکیبات بدنی خود را تعیین کنید تا رژیم غذایی و برنامه ورزشی مخصوص به خود را داشته باشید. در معاینات چکاپ سلامت از طریق آنالیز بدن  با دستگاه inbody می‌توانید درصد چربی، عضله و آب بدن خود را براحتی تعیین کنید. بر روی دستگاه به مدت ۱۵ ثانیه می‌ایستید و به سادگی می‌توانید درصد چربی بدن خود، متابولیسم بازال (متابولیسم پایه) و حجم عضله در قسمت های مختلف بدن و بسیاری از اطلاعات مفید دیگر مانند میزان آب و پروتئین را ببینید. این اطلاعات به شما کمک می‌کند رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب داشته باشین تا علاوه بر کاهش چربی و افزایش عضله به‌منظور رسیدن به تناسب اندام، به سلامتی دست یابید. این آنالیز از طریق به‌روزترین و پیشرفته‌ترین دستگاه بادی کامپوزیشن) دستگاه (INBODY 770 انجام می‌شود.

تست بادی کامپوزیشن چه کاربردی در درمان و پیشگیری از بیماریها دارد؟

از اطلاعات به دست آمده از تست بادی کامپوزیشن برای پیشگیری، تشخیص و کاربردهای درمانی در پزشکی، رژیم درمانی، برنامه های ورزشی و تناسب اندام استفاده می شود .تجزیه و تحلیل ترکیب بدن می تواند برای ارزیابی بالینی مایعات و بخش های مختلف بدن انسان استفاده شود. توزیع نرمال بافت ها و مایعات بدن با ایمنی، عملکرد صحیح و طول عمر افراد در ارتباط است. توزیع غیرطبیعی بافت و مایع بدن می تواند التهاب، اختلال عملکرد یا نشانه های بیماری یا پیری را گزارش کند.

پس از انجام تست، نتایج آنالیز توسط پزشک و یا کارشناس تغذیه تفسیر می‌شود. در صورت نیاز و تمایل به دریافت رژیم غذایی نیز می‌توانید در مرکز طب کار پرانا رژیم غذایی مخصوص به خود را با توجه به آنالیز صورت گرفته و اهداف مورد نظر دریافت کنید.

چطور میتوانیم نتیجه تست اینبادی (آنالیز بدن) را تفسیر کنیم؟

• Body Composition Analysis: مجموع آب بدن، پروتئین، عناصر معدنی و توده چربی را شامل می‌شود.
• Muscle-Fat Analysis: وزن بدن، عضلات و توده چربی را تعیین می‌کند. این آیتم برابر مقدار عضله‌ای که به استخوان ها متصل است می باشد. میزان بالای SMM همراه با میزان کم از Body Fat Mass یک بدن قوی را نشان می‌دهد.
• Obesity Analysis: یک شاخص تعیین چاقی با استفاده از قد و وزن است. PBF درصد چربی بدن در مقایسه با وزن بدن را نشان می‌دهد.
• Segmental Lean Analysis: ارزیابی می‌کند که آیا عضلات به میزان کافی در بدن توسعه یافته است یا خیر. نوار بالایی میزان عضلات بدن را در مقایسه با وزن ایده آل و نوار پایینی میزان عضلات را در مقایسه با وزن واقعی نشان می‌دهد.
• ECW Ratio: نسبت آب برون سلولی به آب کل بدن را که شاخص بسیار مهمی برای تعیین تعادل آب بدن است را نشان می‌دهد.
• Visceral Fat Area: میزان چربی احشایی در ناحیه شکم را تعیین می‌کند. برای اینکه در وضعیت سلامت باشید بایستی مقدار آن را زیر cm2 100 نگه دارید.
• Weight Control: نشان می‌دهد که برای رسیدن به سطح ایده آل به چه میزان باید وزن، عضلات و چربی بدن را کنترل کنید.

شرایط جهت انجام تست اینبادی

• حداقل ۲ ساعت قبل از تست وعده غذایی میل نکنید یا ناشتا باشید.
• حداقل ۲ ساعت قبل از تست حجم زیاد آب ننوشید.
• حداقل ۲ ساعت قبل از تست استحمام نکنید یا استخر نروید.
• حداقل ۲ ساعت قبل از تست کافیین مصرف نکنید.
• حداقل ۲ ساعت قبل از تست ، از انجام ورزش سنگین پرهیز کنید.
• حتما تمام زیورآلات فلزی را دربیاورید.
• لباس هایی با دکمه و زیپ فلزی و یا کمربند دارای سگک فلزی نپوشید .
• لباس سنگین یا ضخیم نپوشید.
• تلفن همراه را نزدیک دستگاه آنالیز قرار ندهید.

در موارد زیر نمی‌توان تست را انجام داد:

• برای افرادی که دارای پروتز بدن، پلاتین یا پیس میکر هستند.
• دوران بارداری
• دوران قاعدگی

علاوه بر پذیرش فردی مراجعین محترم جهت تست بادی کامپوزیشن مرکز پرانا سازمان‌ها، صنایع و شرکت‌ها می‌توانند جهت بررسی وضعیت سلامت پرسنل خود در معاینات طب کار اعم از معاینات بدو استخدام و معاینات ادواری، خدمات مشاوره تغذیه همراه با تست اینبادی بصورت گروهی را با قیمت مناسب و پشتیبانی لازم درخواست نمایند.

برای هماهنگی جهت انجام تست در محل شرکت  خود یا مرکز طب کار پرانا با شماره ۰۹۳۸۱۲۰۰۵۸۹ یا ۸۸۷۳۵۱۸۹-۰۲۱ تماس بگیرید.