-
با ورزش جوان بمانید | تاثیر خارق العاده ورزش برای نابود کردن اثرات پیری
اخیرا دانشمندان کشف کرده‌اند که نوع خاصی از چربی در بافت‌ها با افزایش سن ایجاد می‌شود و ورزش می‌تواند این روند را از بین ببرد.
-
برای کاهش وزن فقط 2 روز در هفته ورزش کنید | برنامه جدید ورزشی برای لاغری
تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست. بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است کمتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.
-
در 2 هفته 15 کیلو لاغر شوید | راهکارهای عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن
ما با دنبال کردن برخی عادات سالم می‌توانید سوخت و ساز بدن خود را تقویت کنید و وزنتان را کاهش دهید. در ادامه این عادت‌ها را فهرست کرده‌ایم.
-
بدون باشگاه رفتن چربی های دور شکمتان را آب کنید | 10 کار ساده برای خوش اندام شدن !
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟
-
نکات ورزشی مهم برای افرادی که پوکی استخوان دارند | چه ورزش هایی باید انجام داد ؟
اگر پوکی استخوان دارید، نباید برخی ورزش ها را انجام دهید. فعالیت هایی مانند پریدن و دویدن می تواند منجر به شکستگی در استخوان های ضعیف شود
-
اگر شکم صاف می‌خواهید ، دور این خوراکی ها را خط بکشید !
چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند.
-
این قرص جای باشگاه رفتن را می گیرد | آغاز دوران خوش‌هیکل‌های باشگاه نرفته!
آدم‌های چاقی که اهل ورزش نیستند، اما در عین حال هیکل‌های ورزیده و تنومندی می‌خواهند، احتمالا به‌زودی به این آرزوی دیرینه خواهند رسید و به لطف فناوری‌های جدید، بدون اینکه حتی قدم از قدم بردارند، هیکل برازنده و چشم‌نوازی پیدا خواهند کرد.
-
خانم ها این ورزش را انجام بدهند تا آلزایمر نگیرند | فواید بی نظیر یوگا برای سلامت مغز
یوگا ممکن است راهی بدون دارو باشد که زنان به کمک آن می‌توانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.
-
ترفند طلایی برای رهایی از بیماری قند خون | نیم ساعت بیشتر وقتتون رو نمی گیره !
متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: یکی از راه‌های کاهش قند خون، تحرک زیاد و ترجیحاً ورزش و روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیاده روی است که تا ۳۰ درصد قند خون را کاهش خواهد داد.
-
دلایل باورنکردنی که باعث چاقی می شوند | شایع‌ترین دلایل افزایش وزن ناخواسته
خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند.