اگر در طول روز خیلی می شینید ، حتما بخوانید | خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی‌مدت

نشستن، فعالیتی که به نظر بی‌ضرر می‌رسد، در واقع می‌تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد.

اگر از صبح تا شب پشت میز می نشینید ، بخوانید | حرکات ورزشی ساده برای پشت میزنشین ها

پشت میز نشستن برای ساعت های طولانی می تواند آسیب های متعددی به بدنتان بزند اما با انجام حرکات ورزشی مناسب این آسیب ها را به حداقل برسانید.