هیچوقت این موقع از روز چرت نزنید | اشتباهاتی که هنگام چرت زدن مرتکب می شوید !

شما وقتی که می‌خوابید؛ چرخه‌های مختلفی را طی می‌کنید. اگر بیشتر از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه چرت بزنید، یعنی وارد خواب عمیق می‌شوید و سخت از خواب بیدار خواهید شد. از طرفی اگر خیلی طولانی چرت بزنید؛ کسل می‌شوید.

دلایلی که نباید هیچوقت روی شکم بخوابید | سالم ترین روش خوابیدن

بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم.

بهترین ساعت برای چرت زدن در طول روز | چرت زدن چقدر باید طول بکشد؟

شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب‌آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود می‌توانید در آن ساعت از روز بخوابید.

دستگاه چرت زدن در محل کار هم رسید | اختراعی که فقط از ژاپنی ها بر می آید + تصاویر

مهندسان یک شرکت ژاپنی محفظه‌ای ایستاده را طراحی کرده‌اند که می‌تواند به کارمندان اجازه دهد در محل کار شرکت‌های کوچک چرت بزنند.