نکات ورزشی مهم برای افرادی که پوکی استخوان دارند | چه ورزش هایی باید انجام داد ؟

اگر پوکی استخوان دارید، نباید برخی ورزش ها را انجام دهید. فعالیت هایی مانند پریدن و دویدن می تواند منجر به شکستگی در استخوان های ضعیف شود